Hatha Yoga in Flensburg

Der Hatha Yoga ist ein hunderte Jahre alter ganzheitlicher Übungsweg aus Indien. Seine verschiedenen Techniken sind kraftvoll und entspannend.

Die Lebensenergie wird ausgeglichen, um Körper, Atem und Geist zu harmonisieren.

Der Umgang mit den Anderen und sich selbst (Yama/Niyama), den Körper (Asana), den Atem (Pranayama) und den Geist:
Innenschau (Pratyahara), Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana),
pflegen das natürliche Erleben von Achtsamkeit, Wohlsein und Leichtigkeit mit sich selbst.

Freude und Frieden können entstehen (Samadhi).

“Atha Yogānuśāsanam“  Patañjali Yogasūtra 1.1
Still, friedlich, klar – den Zustand von Yoga können wir übend erfahren.

Hatha Yoga – Kursangebote

Yoga Kurse – worum geht’s?

90 Minuten Hatha Yogapraxis für Körper, Atem und Geist.

Montag
21.01.2019 – 29.04.2019
17:30 – 19:00 Uhr Warteliste
19:30 – 21:00 Uhr Warteliste

Dienstag
22.01.2019 – 23.04.2019
15:45 – 17:15 Uhr Warteliste
17:45 – 19:15 Uhr Warteliste

Mittwoch
23.01.2019 – 24.04.2019
09:30 – 11:00 Uhr Warteliste

Donnerstag
24.01.2019 – 25.04.2019
18:15 – 19:45 Uhr Warteliste

2 Tage Kompaktkurs – worum geht’s?

2 x 3 Stunden Hatha Yogapraxis: Bewegung für den Körper, Entspannung für den Atem und Sammlung für den Geist.

Termine:

1. Tag: Samstag               02.03.2019        10.00 – 13.15 Uhr

2. Tag: Samstag               23.03.2019        10.00 – 13.15 Uhr

In diesem Kompaktkurs können sich alle Yogainteressierte mit den reichhaltigen Inhalten des Hatha Yoga vertraut machen, auch wenn eine regelmäßige Kursteilnahme über einen längeren Zeitraum nicht möglich ist.

Anregungen für die Umsetzung der Übungen zu Hause werden besprochen.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert worden und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Offene Yogastunde – worum geht’s?

90 Minuten Yogapraxis mit Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Entspannungsübungen um Hatha Yoga hier kennen zu lernen oder zu vertiefen.

Wer kann mitmachen:

Alle, die interessiert und gesundheitlich stabil genug sind, können kommen und mitmachen.

Für die offene Yogastunde bitte bis spätestens 24 Stunden vorher per Mail oder Telefon anmelden.

Was wird gebraucht:

Sport- oder Yogakleidung mitbringen, Matten und Kissen sind im Yogaraum vorhanden.

Termine:

Neue Termine für das 1. Halbjahr 2019 sind in Planung und erscheinen demnächst hier.

 

Kurspausen:  17.12.2018 – 18.01.2019  &  08.04. – 22.04.2019

Preise und Anmeldung

Kurse ab Januar 2019

120,00
  • 12 x 90 Minuten

2 Tage Kompaktkurs

100,00
  • 2 x 3 Stunden

Offene Yogastunde

12,00
  • 1 x 90 Minuten

Einzelstunde

60,00
  • 1 × 60 Minuten
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