Hatha Yoga in Flensburg

Der Hatha Yoga ist ein hunderte Jahre alter ganzheitlicher Übungsweg aus Indien. Seine verschiedenen Techniken sind kraftvoll und entspannend.

Die Lebensenergie wird ausgeglichen, um Körper, Atem und Geist zu harmonisieren.

Der Umgang mit den Anderen und sich selbst (Yama/Niyama), den Körper (Asana), den Atem (Pranayama) und den Geist:
Innenschau (Pratyahara), Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana),
pflegen das natürliche Erleben von Achtsamkeit, Wohlsein und Leichtigkeit mit sich selbst.

Freude und Frieden können entstehen (Samadhi).

“Atha Yogānuśāsanam“  Patañjali Yogasūtra 1.1
Still, friedlich, klar – den Zustand von Yoga können wir übend erfahren.

Hatha Yoga – Kursangebote

Yoga Kurse – worum geht’s?

90 Minuten Hatha Yogapraxis für Körper, Atem und Geist.

Montag
26.08.2019 – 28.10.2019
17:30 – 19:00 Uhr Warteliste
19:30 – 21:00 Uhr Warteliste

Dienstag
27.08.2019 – 29.10.2019
15:45 – 17:15 Uhr Warteliste
17:45 – 19:15 Uhr Warteliste

Mittwoch
28.08.2019 – 30.10.2019
09:30 – 11:00 Uhr Warteliste

Donnerstag
29.08.2019 – 21.11.2019
17:15 – 18:45 Uhr Warteliste
19:15 – 20:45 Uhr Warteliste

2 Tage Kompaktkurs – worum geht’s?

2 x 3 Stunden Hatha Yogapraxis: Bewegung für den Körper, Entspannung für den Atem und Sammlung für den Geist.

Termine:

1. Tag: Samstag               26.10.2019        10.00 – 13.15 Uhr

2. Tag: Samstag               16.11.2019        10.00 – 13.15 Uhr

In diesem Kompaktkurs können sich alle Yogainteressierte mit den reichhaltigen Inhalten des Hatha Yoga vertraut machen, auch wenn eine regelmäßige Kursteilnahme über einen längeren Zeitraum nicht möglich ist.

Anregungen für die Umsetzung der Übungen zu Hause werden besprochen.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert worden und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Offene Yogastunden im November 2019

Worum geht’s?

90 Minuten Yogapraxis mit Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Entspannungsübungen um Hatha Yoga hier kennen zu lernen oder zu vertiefen.

Wer kann mitmachen:

Alle, die interessiert und gesundheitlich stabil genug sind, können kommen und mitmachen.

Für die offenen Yogastunden bitte bis spätestens 24 Stunden vorher per Mail oder Telefon anmelden.

Termine:

Montag der 11.11.2019
17:30 – 19:00 Uhr 
19:30 – 21:00 Uhr 

Dienstag der 12.11.2019
15:45 – 17:15 Uhr
17:45 – 19:15 Uhr

Mittwoch der 13.11.2019
09:30 – 11:00 Uhr

Was wird gebraucht:

Sport- oder Yogakleidung mitbringen, Matten und Kissen sind im Yogaraum vorhanden.

 

Die Termine für die Yogakurse im 1. Halbjahr 2020 sind in Planung und erscheinen demnächst hier.

Kurspausen:  31.10.2019 & 25.11.2019 – 17.02.2020

Preise und Anmeldung

Kurse ab August 2019

100,00
  • 10 x 90 Minuten

2 Tage Kompaktkurs

100,00
  • 2 x 3 Stunden

Offene Yogastunde

15,00
  • 1 x 90 Minuten

Einzelstunde

60,00
  • 1 × 60 Minuten
Zum Yogakurs anmelden